Wegwielrennen duurtraining

Het nieuwe wegseizoen start bij ons al in januari. Vanaf 19 januari gaan we als groep een serie duurtrainingen doen om duurvermogen op te bouwen en je zo voor te bereiden op het wegseizoen.

• Afhankelijk van het niveauverschil wordt de groep opgedeeld en wordt de lengte van de training aangepast.
• Trainingen gaan door tot ca eind maart, zodra het wedstrijd seizoen begint
• Vertrek iedere zondag om 10u stipt vanaf het clubhuis van NH Victorie, Egelskoog 15a Alkmaar
• We rijden ongeveer 90-100 km, in ca 3 tot 3,5 uur
• De route wordt in januari gedeeld in de groepsaap
• Eventuele afgelasting wordt uiterlijk zaterdagmiddag gedeeld in de groepsapp
• Bak koffie na afloop in het clubhuis.
• Er rijdt geen volgauto mee met de trainingsgroep, zorg daarom voor het volgende:
• Zorg dat je banden in goede staat zijn
• Neem een reserveband en een pomp mee
• Bij lek wachten we op elkaar en helpen we elkaar
• Zorg samen voor een goede verdeling van het kopwerk, we laten niemand achter